Bien pensé : comment faire ses lacets pour éviter les ampoules.

Tous ceux qui ont ne serait-ce que le moindre intérêt pour le sport savent à quel point ce problème peut être exaspérant. Les insoutenables ampoules aux pieds. On croise des tonnes de joggeurs qui boitent et jurent au début de chaque saison. Lorsque l'on commence le running, les pieds ont besoin d’un temps d’adaptation. Quand les premières ampoules arrivent, l’entraînement devient rapidement un calvaire. Pire encore, elles peuvent forcer votre corps à prendre de mauvaises habitudes qui peuvent éventuellement mener à des problèmes plus sérieux avec les tendons, ligaments et articulations. Mais il existe une astuce simple et efficace pour éviter les ampoules, qui était sous notre nez tout ce temps. Jetez un coup d’œil (activez les sous-titres en français sur l'icône de la vidéo) :

Depuis que j’attache mes chaussures de cette façon, je prends vraiment mon pied. Plus rien ne m'arrête !

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