4 réflexes physiques que vous ne devriez pas réprimer

Vous avez déjà eu une envie folle d'aller aux toilettes dans un moment pas du tout approprié ? Beaucoup de gens répriment leurs réflexes les plus primaires. Si cela arrive de temps en temps, ce n'est pas bien grave. Mais si c'est régulier, cela peut avoir des conséquences négatives sur votre santé. 

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Les 4 réflexes suivants ne doivent pas être réprimés régulièrement : 

1) Les selles  

Les déchets ingérés pendant nos repas et dont notre corps n'a pas besoin sont évacués par les selles. Si vous vous retenez, cela peut perturber l'absorption des nutriments car ils sont bloqués par les déchets. Vous risquez de souffrir de constipation, flatulences, hémorroïdes, maux de ventre et même de vomissements et de saignements. 

2) L'urine 

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De nombreuses personnes avec une vessie dite "faible" souhaitent s'entrainer à se retenir quand ils ont envie d'uriner. Mais cela peut causer des douleurs, des nausées, des crampes et même endommager les reins. Si vous pensez que vous allez trop souvent aux toilettes, cela n'est pas forcément un problème médicale. Certaines personnes ont en effet une petite vessie, qui ne peut contenir que 200 ml de liquide, contre 400 à 500 ml en moyenne. En cas de doute et d'inquiétude, vous pouvez toujours consulter un urologue. 

3) La toux 

Vous commencez à comprendre : quand quelque chose veut sortir, il faut le laisser sortir. Et oui, on ne tousse jamais sans raison. Si vous attrapez froid, vous tousserez pour libérer le trop-plein de mucus contenu dans les poumons. Car c'est seulement en faisant cela que vous pourrez bien respirer à nouveau. 

4) L'éternuement

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Beaucoup de personnes trouvent qu'il est malpoli d'éternuer en public, et essaient donc de réprimer ce réflexe. Mais quand votre corps a besoin de sortir de l'air à 160 km/h, cela n'est pas du tout une bonne idée. Si vous vous retenez, vous risquez d'avoir un afflux d'air dans l'oreille, ce qui peut gravement endommager le tympan. 

Rappelez-vous bien que tout ce que votre corps fait, il le fait pour une bonne raison. Si vous devez éternuer, tousser ou aller aux toilettes, faites-le sans vous retenir. Vous n'avez pas à avoir honte d'avoir un corps qui fonctionne bien. Allez : lâchez-vous ! 

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