Cinq habitudes qui vous font vieillir plus vite
Tabac, stress, manque de sommeil : beaucoup de choses nous font littéralement paraître plus vieux. C’est pourquoi il existe de nombreux « remèdes miracles » sur le marché qui sont censés nous rajeunir. Mais peu importe le nombre de crèmes pour la peau, de préparations vitaminées et d’exercices de méditation, nous ne pouvons rien contre le vieillissement.
Heureusement, il est possible de le ralentir un peu. Si vous évitez les habitudes suivantes, les rides auront probablement peu de chance de voir le jour.
1) Les régimes rapides
Quand l’été arrive, de nombreuses personnes veulent faire des régimes rapides pour pouvoir profiter des vacances au soleil sans complexe. Sauf qu’un amincissement aussi rapide que la lumière s’accompagne souvent d’une mauvaise alimentation, ce qui entraîne un manque de nutriments importants dans l’organisme et accélère le processus de vieillissement.
De plus, le redouté « effet yo-yo » se produit au bout d’un certain temps, de sorte que les kilos perdus sont rapidement repris. Pour perdre du poids à long terme, il faut combiner une alimentation équilibrée avec une activité physique modérée.
2) Une mauvaise position pour dormir
Le sommeil est indispensable : tout notre corps se régénère pendant le sommeil, y compris la peau de notre visage. Or souvent, quand on se réveille et qu’on se regarde dans le miroir, on a la marque du coussin sur la joue. Pour éviter cela, habituez-vous à dormir sur le dos. Ainsi, la régénération de la peau n’est pas perturbée.
3) Être rancunier
La rancune est mauvaise. En effet, ce sentiment est malsain, car les personnes qui ne peuvent pas pardonner ni oublier, ressassent sans arrêt les conflits et les peines passées ce qui favorise l’augmentation de la tension artérielle, la dépression et l’anxiété. Alors apprenez à pardonner – pour le bien de votre santé mentale, mais également de votre apparence.
4) Ne pas prendre de temps pour soi
Les personnes qui passent d’une tâche à l’autre sans souffler sont plus enclines à la dépression et à l’épuisement. Même si votre emploi du temps est très chargé, prenez tous les jours un peu de temps pour vous. Lisez un bon livre ou faites une promenade. De cette façon, vous restez plus détendu et plus jeune.
5) Boire à la paille et directement à la bouteille
En plissant les lèvres pour boire à la paille ou à la bouteille ou pour faire la célèbre duckface, on accélère le processus de vieillissement de la peau autour de la bouche. En effet, de petites rides se forment et c’est alors le début de la fin… Préférez donc le verre à la paille et au goulot et la pose naturelle sur les photos ! 😉
Vous connaissez maintenant le secret de votre fontaine de jouvence personnelle – sans produits chimiques ni interventions douloureuses et irréversibles. Si vous prenez ces conseils au sérieux, la crème anti-rides peut rester longtemps au placard.
