3 raisons pour lesquelles vous ne vous aimez pas en photo

Un rapide coup d’œil dans le miroir : la coiffure est parfaite et le visage rayonne – des conditions parfaites pour un selfie ! Mais dès que vous regardez la photo de plus près, vous avez envie de l’effacer tout de suite. Il y a quelques instants, vous paraissiez pourtant bien différent dans le miroir ! Vous apprendrez ici comment on appelle cet effet et comment faire enfin de bons selfies.

Pourquoi aimons-nous nous regarder dans le miroir ?

En général, nous trouvons notre reflet plutôt bon. Du moins, nous l’avons déjà vu si souvent que nous nous y sommes habitués. Ce phénomène s’appelle l’effet de simple exposition. Cela signifie qu’avec le temps, nous apprécions de plus en plus un stimulus si nous y sommes régulièrement confrontés. C’est pourquoi nous aimons toujours notre reflet dans le miroir, car nous le voyons plusieurs fois par jour.

En revanche, les photos ne nous plaisent pas

La plupart des selfies sont pris à l’envers, c’est-à-dire tels que nous nous voyons dans le miroir. Nous sommes habitués à cette vision. Mais si la photo est retournée ou si quelqu’un d’autre prend une photo de nous, nous sommes perturbés. Même si d’autres personnes nous voient toujours de cette manière, pour nous, cette perspective est inhabituelle.

Mais il est possible d’y remédier : l’effet de simple exposition s’applique également aux selfies. Pour vous habituer à vous voir et à vous trouver plus beau sur les photos, vous devriez simplement faire prendre plus de photos de vous. Avec le temps, vous vous trouverez également plus beau sur ces photos, ne serait-ce que par habitude.

L’effet de simple exposition dans toutes les situations de vie

La même chose fonctionne aussi avec la propre voix. Comme on s’entend rarement, sa propre voix peut être très inhabituelle et sembler « horrible ». Plus on s’entend souvent, plus l’effet d’accoutumance est grand. Cela fonctionne d’ailleurs aussi pour la musique, les aliments ou la publicité !

3 conseils pour un selfie parfait

La manière dont vous prenez vos selfies peut également influencer la façon dont vous vous percevez. Voici trois choses auxquelles vous devriez faire attention à l’avenir lorsque vous prenez des photos :

1. Conditions d’éclairage

Pour prendre le selfie parfait, veillez d’abord à ce que les conditions d’éclairage soient correctes. La lumière du jour est particulièrement flatteuse. Si cela n’est pas possible, veillez à ce que la source de lumière soit frontale. En revanche, si la lumière vient d’en haut ou d’en bas, elle déforme votre visage. Pour un bon selfie, il est donc préférable de se placer directement devant une fenêtre.

2. Le bon angle

L’angle est également décisif pour une bonne photo. Si vous le prenez par en dessous, votre visage paraîtra plus rond qu’il ne l’est en réalité. Si vous tenez votre appareil photo ou votre téléphone portable trop haut, votre front sera au centre de l’attention. Pour obtenir un angle parfait, tenez l’appareil photo à peu près à hauteur des yeux. Au lieu d’expérimenter avec la position de votre téléphone, vous devriez plutôt trouver le bon regard pour l’appareil photo. Déplacez votre visage légèrement vers la gauche et vers la droite pour trouver votre meilleur profil. Une fois trouvé, vous pourrez prendre n’importe quelle photo.

3. Beaucoup de photos

Comme décrit plus haut, la meilleure astuce est l’habitude. Celui qui ne prend qu’un selfie de temps en temps ne se trouvera certainement pas beau tout de suite. Mais si vous avez l’habitude de voir votre visage sur les photos, vous vous trouverez plus beau avec le temps. Testez donc la lumière, l’angle et les différents appareils photo. Vous remarquerez rapidement que les photos de vous-même vous plaisent beaucoup plus.

Tout n’est en fait qu’une histoire d’habitude ! Les gens autour de vous sont habitués à votre visage et vous trouvent beau, tout comme vous aimez votre reflet dans le miroir. Pour qu’il en soit de même sur les photos à l’avenir : suivez ces conseils et vos photos seront enfin parfaites, même à vos yeux !

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Sources : brigitte, swr
Images de couverture : ©Flickr/AlyxDellamonica ©Flickr/StevenLee